radek słodkiewicz

nie wiem do kogo to pytanie ale ja nie testowalem osobisice polecam taki trening jeżeli chcesz do***ac łapy "poniedziałek-klatka,barki,triceps wtorek-plecy, biceps środa-free czwartek-nogi piątek-biceps i triceps w poniedziałek i wtorek na bic i tric zrób tylko 1-2 ćwiczenia w sumie 5-6 serii, ale staraj sie je zrobić maksymalnie [...]

s.m.p.a napewno zminimalizuje, 1szklanka do obiadu moze byc jak najbardziej(Radek Slodkiewicz sam tak robi) bardziej napewno bede bazowal na wodzie. Nie pije nie pale nie cpam bo mi na tym sporcie bardzo zalezy, jedynie z nalogow to tylko bzykam s.m.p.a mam jeszcze jedno pytanko przy diecie masowej i treningu robienie samych brzuszkow(bez aero [...]

Patologia z tego co mówi Radek Słodkiewicz żeby bilety jeszcze kupować z własnej kieszeni.... Michał Karmowski wygląda jak potwór ładnie przymasował

Pawian będzie mieć zdjęcie z Radek Słodkiewicz

Witam mam nadzieję że będzie relacja z tej imprezy jak i również "afera" i wstyd z Gaspari team ?? Radek Słodkiewicz mówił że będzie opisane bo nie do końca wiem jak było Pozdrawiam Duda

W październikowym numerze,o startach Roberta wspomniał w swojej rubryce Radek Słodkiewicz, jednak od najlepszego czasopisma w Polsce wymagam trochę więcej.Zdjęć z zawodów brak.

W wybranych sklepach stacjonarnych obowiązują następujące promocje: MAP Mass Impact w cenie 80 zł MAP Muscle Whey w cenie 80 zł Nutrabolics NOZ IV w cenie 80 zł MuscleTech Nitro-Tech 908g za 80 zł Fitness Authority Whey Protein za 119 zł Lista sklepów: Elite Sport Food Rafał Borysiuk ul. Sikorskiego 2 Szczecin tel: 0888 427 787 Elite Sport [...]

Shut the **** up and train Radek Słodkiewicz. -wie ktoś może skąd można ściągnąć?

[...] nawert gdybym jadl cwiczyl i sral wtedy kiedy pudzian wybil sie chlop ponad wszystkich pomagajac swojej genetyce tytaniczna praca. No jestesmy za biedni, chociaz niektorzy z chemika jedza znacznie wiecej nawet od kulturystow, np taki radek slodkiewicz on tak wcale duzo nie je a wyglada bajka Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-29 19:08:01

oglądał ktoś z was Shut the **** up and train Radek Słodkiewicz???

Zapraszam was na seminarium teraz w sobote (20 Luty 2010) do Tczewa, bedzie niemiecki trener i byly IFBB Pro Peter Trenz, to jest trener Markusa Rühla (od 2009) i ponad 100 mistrzow niemiec, europy i swiata przez 15 lat! Byly wlasciciel FC Klock, slynnej silowni, kturej juz nie ma, gdzie trenowali Münzer, Schlierkamp, Schwarzenegger i wlasciwie [...]

Radek Słodkiewicz opisał to podejście na konkurencjnym forum. Generalnie przy redukcji - zawodnicy stosują białka do węgli 1:1 od 3-4g białka i tyle samo (3-4g) węgli. Zero tłuszczy, poza tymi pochodzącymi z dwóch całych jajek na śniadanie (żółtka) i śladowe ilości w piersi z kurczaka. Z każdym tygodniem ocina się węgle o 25g i dochodzi do [...]

Mam pytanie w sprawie wołowiny. Słyszałem że lepiej dodać np. chudą wołowinę zamiast kurczaka do 3 posiłków dziennie, to będą b. dobre przyrosty masowe Podobno Radek Słodkiewicz właśnie tak robił i wtedy b.dobrze szła mu masa. To powiedział mi znajomy, czy to prawda? Bo przecież mięso jak mięso, liczy się ilość dostarczanego białka i tyle, ile w [...]

Low carb super sprawa, na masie też. Ale trzeba się postarać. Nadwyżka kcal musi być większa niż normalnie, jakieś +700-800kcal, no ale z tłuszczu, więc też łatwiej. Kwestia osobnicze, czyli jak dana osoba reaguje na taką ilość tłuszcz. "Agresywnej" masy nie ma sensu robić, Radek Słodkiewicz powtarza zawsze, że jak na masie [...]

Niestety nie jest on najlepszy. Kiedyś czytałem, że pomimo ciemnej butelki łatwo kw.tł się w nim utleniają. Ale kupiłeś to przecież wypijesz. Na zdrowie Dawałbym jak radzi Radek Słodkiewicz pol lyzki/lyzka oliw + pol lyzki/lyzka lnianego, wtedy bd mial super proporje tluszczy Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-07-01 14:46:12

Tu możecie zobaczyć tego Zwierzaka z fitforlife, nie dziwię się, że zrobił taką formę pod okiem mistrza... http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/radek-slodkiewicz/video,1,odcinek-1.html Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-21 21:33:44

Radek Słodkiewicz jest wyrzeźbionym ektomorfikiem, uważam że jego sylwetka jest ok.

Witam! Mam nadzieje, że filmy się przydadzą. W miarę możliwości i wolnego czasu będę dodawał jeszcze filmiki na temat kulturystyki. Zapraszam też wszystkich chętnych do dodawania linków z filmami na temat kulturystyki. ------------------------------------------------------- Muscle&fitness - ABS http://www.megaupload.com/?d=NSB77KF8 [...]

Jeszcze kilka fotek, które się zawieruszyły. Z Arkiem Kowalikiem - mąż Kasi Kozakiewicz Z Patrycją Kozyrą Z Anią Guzik Tutaj nie muszę Pana przedstawiać - Radek Słodkiewicz A tutaj ekstra bonus, tylko dla WAS! Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-20 13:23:54

to moj trening z cyklu. pomagal mi o pisac Radek Slodkiewicz. bylem bardzo zadowolony zarowno z masy jak i sily. system 5dniowy. dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie [...]